CURSOS Y TALLERES

CURSOS Y TALLERES

  • El Método González
  • Disfrutando el Matrimonio.
  • La magia del amor, el respeto y la pasión
  • 15 Tips para ser feliz en pareja.
  • Mujer apasionada y feliz.
  • Introducción al Sexo Tántrico.
  • Pompoarismo y plenitud sexual femenina.
  • Sin disfrute no hay estabilidad matrimonial.
  • Excelentes amigos y maravillosos amantes.
  • Superando la separación y el divorcio.
  • Sexualidad infantil, en la adolescencia y la juventud.
  • Infidelidad.
  • Abuso sexual infantil.
  • Retos a la mujer en el siglo XXI.
  • Armonía, salud y felicidad (para empresas).
  • Taller de Mindfullness (para empresas).
  • Estrés: la enfermedad del tercer milenio (para empresas).
  • Asertividad: el arte de convivir en armonía (para empresas).
  • Autoestima: el pasaporte para triunfar (para empresas).
  • Comunicación: El camino para las relaciones sociales (para empresas).
  • Las drogas en el mundo de hoy (para empresas).
  • Comunicación efectiva (para empresas).
  • Si usted desea otra conferencia comuniquese con nosotros 

Programa González para promoción de la armonía conyugal y la prevención del maltrato familiar, el abuso sexual y el fracaso matrimonial.


Una pareja que sabe funcionar adecuadamente (siendo extraordinarios amigos, excelentes padres y maravillosos amantes), genera un clima de felicidad, buen trato, satisfacción y realización que permite el desarrollo saludable de toda la familia.

 

Este programa esta conformado por 3 talleres:


1. Taller EXTRAORDINARIOS AMIGOS

Aprendan a manejar la comunicación, la complicidad y el respeto para convertirse en los mejores amigos. Desarrolle la habilidad para conversar animadamente con su pareja. 


2. Taller EXCELENTES PADRES

Aprendan a manejar la autoridad, la comunicación y las expresiones de cariño para convertirse en unos padres que orienten apropiadamente a sus hijos e hijas, en el convulsionado mundo de hoy. 


3. Taller MARAVILLOSOS AMANTES

Aprendan a dar y recibir las caricias que lleven a orgasmos más intensos. Desarrolle la concentración erótica, base de los principales procesos mentales que fortalecen o bloquean la vida sexual. Fortalezca la motivación y la autoestima sexual. 


OTROS CURSOS
 SALUD OCUPACIONAL - RIESGO PSICOSOCIAL

ESTRÉS: La enfermedad del tercer milenio

Objetivos: 

  • Prevenir las alteraciones psicofisiológicas y las enfermedades producidas por el estrés.
  • Presentar una visión general actualizada del conocimiento científico sobre el estrés.
  • Proporcionar instrumentos para detectar y controlar el estrés.

Disminuir la incidencia de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo, lo que genera satisfacción laboral, menor ausentismo, mayor productividad, menores gastos operacionales, mejor calidad de vida y conservación de la biodiversidad.


Introducción:

  • Psicofisiología del estrés.
  • Estrés laboral.
  • Evaluación del estrés.
  • Consecuencias del estrés.
  • La relajación y su utilidad para el manejo del estrés.
  • La fantasía y los procesos cognitivos adecuados para manejar el estrés.
  • Hacia un estilo de vida saludable.
  • Conclusiones y recomendaciones.

Metodología: 

  • Conferencia audiovisual, dinámicas de grupo y presentación de casos.

Modalidades: 

  • Conferencia de 2 horas.
  • Taller de 4 horas.
  • Seminario de 8 horas.

AUTOESTIMA: El pasaporte para triunfar

Objetivos: 

  • Prevenir los trastornos de la salud y las dificultades en las relaciones interpersonales producidos por la baja autoestima Presentar una visión general actualizada del conocimiento científico sobre la autoestima en los seres humanos.
  • Proporcionar instrumentos para evaluar y mejorar la autoestima.
  • Disminuir la incidencia de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo, lo que genera satisfacción laboral, menor ausentismo, mayor productividad, menores gastos operacionales, mejor calidad de vida y conservación de la biodiversidad.

Introducción:

  • Características de la autoestima.
  • Diferencias entre pasividad, asertividad y agresividad.
  • La defensa de los derechos y los espacios personales.
  • Aprendiendo a quererse uno mismo.
  • Autoconocimiento y su relación con la autoestima.
  • Inseguridad, ansiedad, resentimiento y autoestima.
  • Evaluación de la autoestima.
  • Desarrollo de la autoestima en los seres humanos.
  • Conclusiones y recomendaciones.

Metodología: 

  • Conferencia audiovisual, dinámicas de grupo y presentación de casos.

Modalidades: 

  • Conferencia de 2 horas.
  • Taller de 4 horas.
  • Seminario de 8 horas.

COMUNICACIÓN: El camino para las relaciones sociales

Objetivos: 

  • Prevenir los trastornos y dificultades producidos por la deficiente habilidad para comunicarse.
  • Presentar una visión general actualizada del conocimiento científico sobre la comunicación en los seres humanos.
  • Proporcionar instrumentos para evaluar y mejorar la comunicación.
  • Disminuir la incidencia de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo, lo que genera satisfacción laboral, menor ausentismo, mayor productividad, menores gastos operacionales, mejor calidad de vida y conservación de la biodiversidad.

 

Introducción:

  • Características de la comunicación humana.
  • Comunicación informativa.
  • Comunicación regulativa.
  • Comunicación de los sentimientos y las emociones.
  • Evaluación de la comunicación y las habilidades para comunicarse adecuadamente.
  • Desarrollo de la comunicación en los seres humanos.
  • Conclusiones y recomendaciones.

Metodología: 

  • Conferencia audiovisual, dinámicas de grupo y presentación de casos.

Modalidades: 

  • Conferencia de 2 horas.
  • Taller de 4 horas.
  • Seminario de 8 horas.

HABILIDADES BÁSICAS para vivir en pareja


Objetivos: 

  • Prevenir el fracaso matrimonial y mejorar la vida en pareja.
  • Presentar una visión general actualizada del conocimiento científico sobre el vinculo de pareja.
  • Proporcionar instrumentos para evaluar las diferentes características de la pareja.
  • Orientar acerca de los pasos a seguir para mejorar la vida de pareja y evitar el deterioro del vinculo matrimonial.
  • Disminuir la incidencia de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo, lo que genera satisfacción laboral, menor ausentismo, mayor productividad, menores gastos operacionales, mejor calidad de vida y conservación de la biodiversidad. 

Introducción:

  • La pareja humana.
  • Amor, placer sexual, respeto, comunicación y satisfacción conyugal.
  • Mañas y mañitas que llevan al fracaso matrimonial.
  • Técnicas para mejorar la comunicación.
  • Métodos para resolver conflictos.
  • Habilidades para manejar la ira y los ataques de rabia.
  • El camino hacia la plena satisfacción y la unión perdurable.

Metodología: 

  • Conferencia audiovisual, dinámicas de grupo y presentación de casos.

Modalidades: 

  • Conferencia de 2 horas.
  • Taller de 4 horas.
  • Seminario de 8 horas.

SUSTANCIAS PSICOACTIVAS en el mundo de hoy

 

Objetivos: 

  • Prevenir el consumo de Sustancia Psicoactivas (SPA).
  • Presentar una visión general actualizada del conocimiento científico sobre las SPA.
  • Proporcionar instrumentos para detectar el consumo de SPA.
  • Orientar acerca de los pasos a seguir con la persona que consume SPA.
  • Disminuir la incidencia de enfermedades profesionales y accidentes de trabajo, lo que genera satisfacción laboral, menor ausentismo, mayor productividad, menores gastos operacionales, mejor calidad de vida y conservación de la biodiversidad.

Introducción:

  • La enfermedad de la Adicción en el mundo contemporáneo.
  • Tabaco.
  • Alcohol.
  • Marihuana.
  • Cocaína.
  • Otras SPA.
  • Como detectar al adicto.
  • Como ayudar al adicto.
  • Metodología: 
  • Conferencia audiovisual, dinámicas de grupo y presentación de casos.

Modalidades: 

  • Conferencia de 2 horas.
  • Taller de 4 horas.
  • Seminario de 8 horas.

Para promoción de la armonía conyugal y la prevención del divorcio y el maltrato familiar.

MODELO AMIGOS, PADRES Y AMANTES

La armonía conyugal es un elemento importante para lograr la felicidad personal y familiar. Cuando la pareja vive en permanente conflicto se altera la salud personal y familiar, tanto en los aspectos físicos como mentales y espirituales. Una de las epidemias que ataca a la humanidad es la crisis matrimonial. Cada día es mayor el número de parejas que fracasan en su intento de ser felices.

El interés sobre los aspectos que producen fracaso conyugal fue el centro mi actividad profesional, como terapeuta sexual y matrimonial, entre 1.975 y el año 2.000. 
Pero de esa fecha para acá, la exploración de parejas armoniosas y felices es mi principal centro de atención.

Durante algunos años, con el Club Rotario de Barranquilla (de quien fui presidente 2003-2004), estuvimos buscando parejas armoniosas y felices para reconocer y exaltar públicamente a aquellos matrimonios que vivían una relación conyugal digna de destacarse. A través de diferentes medios de comunicación social (programas de TV, radio y por los medios escritos) se le solicitaba a la comunidad que propusieran nombres de parejas felices, que en su mayoría rellenaron un cuestionario y/o fueron entrevistadas para estudiar sus principales características.

Cada año, en el día del amor y la amistad, hacíamos una comida de gala en un centro social importante, a donde invitábamos a las mejores de esas parejas y les entregábamos un diploma donde el Club Rotario de Barranquilla reconocía y exaltaba su armonía conyugal, tratando de estimularlos a continuar así para su propia felicidad y para seguir dándole ejemplo a la comunidad.

La investigación con estas parejas me mostraron fundamentalmente que la armonía conyugal se consigue cuando los esposos llegan a ser “extraordinarios amigos”, “excelentes padres” y “maravillosos amantes” (tomando las expresiones textuales de la mayoría de las parejas estudiadas). Esa conclusión concordaba con los muchos años de estudio de mi profesión, las lecturas que al respecto he realizado, las enseñanzas que me han dejado mis pacientes, mis alumnos y mis propios fracasos y aciertos en la vida matrimonial.

Este esquema, que he llamado el modelo Amigos-Padres-Amantes (González, 2004), es el que ahora guía mis investigaciones, mi trabajo terapéutico y los cursos de capacitación o promoción de la salud que hacemos en mi institución. Este modelo trata de inspirar a esposos y esposas a mejorar su vínculo de pareja mostrándoles la fórmula para cambiar sus ideas y sus acciones cotidianas. Este modelo guía a las personas interesadas en la creación de nuevos hábitos que facilitan la felicidad y armonía conyugal.
AMIGOS
Amor expresado adecuadamente. 
Maneja los límites con claridad.
Incentiva el juego limpio y la equidad.
Goza los “talentos” de tu pareja.
Oye con mucha atención a tu pareja.
Sé tu mejor amigo(a).

PADRES
Promueve metas y objetivos personales, conyugales y familiares.
Aclara los valores, los principios y las prioridades. 
Disciplina y amor balanceados en la vida cotidiana.
Reconoce tu estilo: autoritario, sobreprotector, pasivo o asertivo.
Elabora normas familiares claras y hazles seguimiento.
Sensibilidad hacia las necesidades específicas de cada hijo.

AMANTES
Alimentación balanceada y ejercicio físico frecuente. 
Mantén alejados: pena, temor, ira, culpa y resentimiento.
Asume la responsabilidad de tu propio placer sexual.
No esperes estar siempre “con ganas”.
Todo comienza mucho antes de quitarse la ropa. 
Expresa tus necesidades, deseos y sentimientos eróticos. 
Si hay problemas: no dudes en buscar ayuda profesional.
AMIGOS
Amor expresado adecuadamente. 
Maneja los límites con claridad.
Incentiva el juego limpio y la equidad.
Goza los “talentos” de tu pareja.
Oye con mucha atención a tu pareja.
Sé tu mejor amigo(a).

PADRES
Promueve metas y objetivos personales, conyugales y familiares.
Aclara los valores, los principios y las prioridades. 
Disciplina y amor balanceados en la vida cotidiana.
Reconoce tu estilo: autoritario, sobreprotector, pasivo o asertivo.
Elabora normas familiares claras y hazles seguimiento.
Sensibilidad hacia las necesidades específicas de cada hijo.

AMANTES
Alimentación balanceada y ejercicio físico frecuente. 
Mantén alejados: pena, temor, ira, culpa y resentimiento.
Asume la responsabilidad de tu propio placer sexual.
No esperes estar siempre “con ganas”.
Todo comienza mucho antes de quitarse la ropa. 
Expresa tus necesidades, deseos y sentimientos eróticos. 
Si hay problemas: no dudes en buscar ayuda profesional.
Pero de esa fecha para acá, la exploración de parejas armoniosas y felices es mi principal centro de atención.

Durante algunos años, con el Club Rotario de Barranquilla (de quien fui presidente 2003-2004), estuvimos buscando parejas armoniosas y felices para reconocer y exaltar públicamente a aquellos matrimonios que vivían una relación conyugal digna de destacarse. A través de diferentes medios de comunicación social (programas de TV, radio y por los medios escritos) se le solicitaba a la comunidad que propusieran nombres de parejas felices, que en su mayoría rellenaron un cuestionario y/o fueron entrevistadas para estudiar sus principales características.

Cada año, en el día del amor y la amistad, hacíamos una comida de gala en un centro social importante, a donde invitábamos a las mejores de esas parejas y les entregábamos un diploma donde el Club Rotario de Barranquilla reconocía y exaltaba su armonía conyugal, tratando de estimularlos a continuar así para su propia felicidad y para seguir dándole ejemplo a la comunidad.

La investigación con estas parejas me mostraron fundamentalmente que la armonía conyugal se consigue cuando los esposos llegan a ser “extraordinarios amigos”, “excelentes padres” y “maravillosos amantes” (tomando las expresiones textuales de la mayoría de las parejas estudiadas). Esa conclusión concordaba con los muchos años de estudio de mi profesión, las lecturas que al respecto he realizado, las enseñanzas que me han dejado mis pacientes, mis alumnos y mis propios fracasos y aciertos en la vida matrimonial.

Este esquema, que he llamado el modelo Amigos-Padres-Amantes (González, 2004), es el que ahora guía mis investigaciones, mi trabajo terapéutico y los cursos de capacitación o promoción de la salud que hacemos en mi institución. Este modelo trata de inspirar a esposos y esposas a mejorar su vínculo de pareja mostrándoles la fórmula para cambiar sus ideas y sus acciones cotidianas. Este modelo guía a las personas interesadas en la creación de nuevos hábitos que facilitan la felicidad y armonía conyugal.

EXTRAORDINARIOS AMIGOS

PROMUEVE METAS Y OBJETIVOS PERSONALES, CONYUGALES Y FAMILIARES

A tu familia le conviene que tú seas un líder. Ayuda a que cada uno tenga metas y objetivos claros. Facilita que la pareja y la familia también los tenga. Todos deberían saber hacia dónde se dirigen, que buscan en el diario devenir. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen metas y objetivos claros a nivel personal, conyugal y familiar.


ACLARA LOS VALORES, LOS PRINCIPIOS Y LAS PRIORIDADES

Como líder tu deber es ayudar a poner en perspectiva los valores y principios que señalan las prioridades. Fomentar la reflexión sobre estos aspectos es muy importante. Cada miembro de la familia debe tener claro los valores básicos y las prioridades que les ayudaran a tomar buenas decisiones. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen claro los valores, principios y prioridades a nivel personal, conyugal y familiar.


DISCIPLINA Y AMOR BALANCEADOS EN LA VIDA COTIDIANA

El mundo de hoy facilita el desequilibrio en la aplicación de la disciplina y la expresión del amor. Los hogares en que ambos padres trabajan, fenómeno característico de nuestros tiempos, tienen algunas dificultades para prodigar amor y disciplina en forma adecuada. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen un adecuado equilibrio en el manejo de la disciplina y las expresiones de amor.


  • Reconoce tu estilo: autoritario, sobreprotector, pasivo o asertivo.
  • Existen varios tipos de padres y madres. Los más comunes son:

AUTORITARIO. SE CARACTERIZAN POR:

  • Máximo control / mínimo afecto.
  • Los padres como definidores únicos de las necesidades de los hijos ("porque te lo digo yo").
  • Seguimiento de normas: tosco pero intenso, exigiendo cumplimiento inmediato de la demanda.
  • El 60% de los comentarios a los hijos es para darles órdenes.
  • Uso frecuente de castigos físicos, verbales o regaños.
  • Gran dificultad para controlar los sentimientos de enfado o desaprobación hacia el hijo. Impulsivos hacia el hijo, lo que dificulta la comunicación.
  • Carencia de habilidades negociadoras, comunicación unidireccional padres-hijos y ausencia de diálogo. Únete Clínica.
  • Ignora lo normal / Castiga el mínimo error.

EVASIVO. SE CARACTERIZAN POR:

Deja que el hijo aprenda por sí mismos.

  • Se evitan conflictos, consintiendo para no enfrentarse.
  • Ausencia de normas, apoyo y seguimiento de los hijos.
  • Los padres invierten en los hijos el menor tiempo posible.
  • Delegación en otros de las acciones educativas (profesores, familiares, vecinos).
  • Indiferencia hacia actitudes positivas / negativas de los hijos, con permisividad y pasividad, aunque aparecen estallidos ocasionales de ira cuando los hijos se pasan demasiado.


SOBREPROTECTOR. SE CARACTERIZAN POR:

  • Se protege a los hijos de las consecuencias de sus actos.
  • Se dá todo al hijo, aquí y ahora. No pueden soportar la frustración del hijo y se adelantan incluso a las consecuencias.
  • Los padres no quieren que sus hijos sufran lo que ellos pasaron a nivel educativo o económico.
  • Por lo general: niños enfermos, ante rupturas de pareja, por sentimientos de culpa, por pasar menos tiempo con el hijo (porque los dos padres trabajan), o por padres con carencias afectivas (por ejemplo de la pareja) que refuerzan el lazo con el hijo.
  • Se hacen responsables de los problemas de los hijos, se sienten muy culpables poniendo normas y por tanto no las ponen (o no las exigen).

ASERTIVO. SE CARACTERIZAN POR:

  • Máximo afecto/control adecuado a la edad.
  • Sensibilidad hacia las necesidades del hijo y su aceptación como ser diferenciado y único (aceptación incondicional).
  • Normas claras, con firme seguimiento mediante el uso de mandatos, premios y si es necesario, castigos.
  • Fomento de la independencia de los hijos, con responsabilidad y libertad adecuada a la edad.
  • Comunicación abierta entre padres/hijos.
  • Se fomenta un proceso de control, que se inicia externo (normas), que pasa a ser interno (valores interiorizados).
  • Se conoce con antelación las consecuencias del cumplimiento o no de las normas. No depende del estado de ánimo de los padres sino de lo hablado previamente.
  • Se valora lo normal, se refuerza lo bien hecho, se destaca lo excepcional, se ignoran las pequeñas desviaciones (como propias del aprendizaje) y se corrigen las grandes.
  • La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen un adecuado equilibrio en el manejo de la disciplina y las expresiones de amor.

ELABORA NORMAS FAMILIARES CLARAS Y HAZLES SEGUIMIENTO.

Las normas deben estar adecuadas al momento de desarrollo de la familia, por eso deben variar a medida que la familia se desarrolla. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen normas familiares claras y les hacen seguimiento.


SENSIBILIDAD HACIA LAS NECESIDADES ESPECÍFICAS DE CADA HIJO. 

Cada hijo e hija es un ser humano diferente, con necesidades que varían de uno a otro. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen sensibilidad hacia las necesidades específicas de cada hijo.

EXCELENTES PADRES

PROMUEVE METAS Y OBJETIVOS PERSONALES, CONYUGALES Y FAMILIARES

A tu familia le conviene que tú seas un líder. Ayuda a que cada uno tenga metas y objetivos claros. Facilita que la pareja y la familia también los tenga. Todos deberían saber hacia dónde se dirigen, que buscan en el diario devenir. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen metas y objetivos claros a nivel personal, conyugal y familiar.


ACLARA LOS VALORES, LOS PRINCIPIOS Y LAS PRIORIDADES

Como líder tu deber es ayudar a poner en perspectiva los valores y principios que señalan las prioridades. Fomentar la reflexión sobre estos aspectos es muy importante. Cada miembro de la familia debe tener claro los valores básicos y las prioridades que les ayudaran a tomar buenas decisiones. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen claro los valores, principios y prioridades a nivel personal, conyugal y familiar.


DISCIPLINA Y AMOR BALANCEADOS EN LA VIDA COTIDIANA

El mundo de hoy facilita el desequilibrio en la aplicación de la disciplina y la expresión del amor. Los hogares en que ambos padres trabajan, fenómeno característico de nuestros tiempos, tienen algunas dificultades para prodigar amor y disciplina en forma adecuada. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen un adecuado equilibrio en el manejo de la disciplina y las expresiones de amor.


  • Reconoce tu estilo: autoritario, sobreprotector, pasivo o asertivo.
  • Existen varios tipos de padres y madres. Los más comunes son:

AUTORITARIO. SE CARACTERIZAN POR:

  • Máximo control / mínimo afecto.
  • Los padres como definidores únicos de las necesidades de los hijos ("porque te lo digo yo").
  • Seguimiento de normas: tosco pero intenso, exigiendo cumplimiento inmediato de la demanda.
  • El 60% de los comentarios a los hijos es para darles órdenes.
  • Uso frecuente de castigos físicos, verbales o regaños.
  • Gran dificultad para controlar los sentimientos de enfado o desaprobación hacia el hijo. Impulsivos hacia el hijo, lo que dificulta la comunicación.
  • Carencia de habilidades negociadoras, comunicación unidireccional padres-hijos y ausencia de diálogo. Únete Clínica.
  • Ignora lo normal / Castiga el mínimo error.

EVASIVO. SE CARACTERIZAN POR:

  • Deja que el hijo aprenda por sí mismos.
  • Se evitan conflictos, consintiendo para no enfrentarse.
  • Ausencia de normas, apoyo y seguimiento de los hijos.
  • Los padres invierten en los hijos el menor tiempo posible.
  • Delegación en otros de las acciones educativas (profesores, familiares, vecinos).
  • Indiferencia hacia actitudes positivas / negativas de los hijos, con permisividad y pasividad, aunque aparecen estallidos ocasionales de ira cuando los hijos se pasan demasiado.

SOBREPROTECTOR. SE CARACTERIZAN POR:

  • Se protege a los hijos de las consecuencias de sus actos.
  • Se dá todo al hijo, aquí y ahora. No pueden soportar la frustración del hijo y se adelantan incluso a las consecuencias.
  • Los padres no quieren que sus hijos sufran lo que ellos pasaron a nivel educativo o económico.
  • Por lo general: niños enfermos, ante rupturas de pareja, por sentimientos de culpa, por pasar menos tiempo con el hijo (porque los dos padres trabajan), o por padres con carencias afectivas (por ejemplo de la pareja) que refuerzan el lazo con el hijo.
  • Se hacen responsables de los problemas de los hijos, se sienten muy culpables poniendo normas y por tanto no las ponen (o no las exigen).

ASERTIVO. SE CARACTERIZAN POR:

  • Máximo afecto/control adecuado a la edad.
  • Sensibilidad hacia las necesidades del hijo y su aceptación como ser diferenciado y único (aceptación incondicional).
  • Normas claras, con firme seguimiento mediante el uso de mandatos, premios y si es necesario, castigos.
  • Fomento de la independencia de los hijos, con responsabilidad y libertad adecuada a la edad.
  • Comunicación abierta entre padres/hijos.
  • Se fomenta un proceso de control, que se inicia externo (normas), que pasa a ser interno (valores interiorizados).
  • Se conoce con antelación las consecuencias del cumplimiento o no de las normas. No depende del estado de ánimo de los padres sino de lo hablado previamente.
  • Se valora lo normal, se refuerza lo bien hecho, se destaca lo excepcional, se ignoran las pequeñas desviaciones (como propias del aprendizaje) y se corrigen las grandes.
  • La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen un adecuado equilibrio en el manejo de la disciplina y las expresiones de amor.

ELABORA NORMAS FAMILIARES CLARAS Y HAZLES SEGUIMIENTO

Las normas deben estar adecuadas al momento de desarrollo de la familia, por eso deben variar a medida que la familia se desarrolla. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen normas familiares claras y les hacen seguimiento.


SENSIBILIDAD HACIA LAS NECESIDADES ESPECÍFICAS DE CADA HIJO

Cada hijo e hija es un ser humano diferente, con necesidades que varían de uno a otro. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen sensibilidad hacia las necesidades específicas de cada hijo.

MARAVILLOSOS AMANTES

ALIMENTACIÓN BALANCEADA Y EJERCICIO FÍSICO FRECUENTE. 

Los amantes maravillosos tienen un cuerpo saludable. Desde la perspectiva corporal, son importantes la alimentación balanceada, los adecuados periodos de descanso y recreación, el ejercicio físico, los controles médicos periódicos y la ausencia de hábitos negativos, como el fumar o el beber.

El ejercicio físico, sobretodo aquel que permiten ejercitar los músculos cuadriceps, que forman la parte anterior de los muslos (en las piernas), es fundamental. La actividad del músculo PC y el punto G son otros aspectos de la salud física que deben tenerse en cuenta. El potencial erótico puede ser deteriorado drásticamente por las diferentes enfermedades, sobretodo las que alteran el sistema neuroendocrino o el sistema circulatorio.

La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen una alimentación balanceada y hacen ejercicio físico frecuentemente.


MANTÉN ALEJADOS: PENA, TEMOR, IRA, CULPA Y RESENTIMIENTO

Los problemas de la desconcentración sexual y los bloqueos mentales se deben generalmente a falta de información fidedigna, conceptos y creencias irracionales, conflictos de valores morales y emociones como los temores, los resentimientos, el estrés, la ira y la culpabilidad. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen control de su ira, no sienten pena, temor o culpa con sus vivencias sexuales y saben perdonar


ASUME LA RESPONSABILIDAD DE TU PROPIO PLACER SEXUAL

Usted, y nadie más, es el responsable de su placer erótico. Sea una persona proactiva. No permita que las relaciones sexuales se vuelvan rutina. Una de las mayores amenazas a la satisfacción sexual a largo plazo es el aburrimiento. Para evitar la monotonía, intente demostrar su amor en diferentes momentos del día, o cambiar a veces de escenario. Haga la prueba de llevar a cabo el acto sexual en un lugar que no sea la alcoba, aunque esto suponga pasar la noche en un hotel, o enviar los niños a dormir a casa de amistades, para disfrutar del acto sexual en diferentes sitios de la casa.


Emplee la fantasía para descubrir nuevos placeres. Tener fantasías sexuales es uno de los mejores afrodisíacos disponibles, y es posible aprovechar esto de muchas maneras para acentuar la excitación y la variedad. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que son proactivas en su vida sexual.


No esperes estar siempre “con ganas”.

Es perfectamente razonable satisfacer las necesidades de la pareja, aunque no se sienta deseo. Cabe la posibilidad de que no sienta por el momento el impulso, pero advertirá que sus sentimientos cambian con rapidez si usted hace el intento. En caso contrario, se perderá de disfrutar de esta faceta de su sexualidad: sentir que se le despierta el apetito, cuando menos lo espera. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que pueden tener relaciones sexuales cuando no tienen ganas. Agregan que también pueden negarse a tenerlas en una forma cordial que no lleva a enfrentamientos y discusiones.


TODO COMIENZA MUCHO ANTES DE QUITARSE LA ROPA

El deseo sexual depende de lo que ocurre durante las horas o días que preceden al encuentro sexual. Procure crear momentos de intimidad, en vez de permitir que los hijos, el trabajo, los pasatiempos o la vida social obstruyan la cercanía con su pareja. No olvide que la atención que brindamos al ser amado durante el noviazgo tiene mucho que ver con el apasionamiento que sentimos en esos instantes. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que se preocupan por crear momentos de intimidad para propiciar las relaciones sexuales.


EXPRESA TUS NECESIDADES, DESEOS Y SENTIMIENTOS ERÓTICOS

Cuando esto se lleva a cabo de manera que no implique críticas, hablar de las relaciones sexuales puede facilitar la comprensión: desde la forma de manejar diferentes grados de deseo, hasta establecer señales que indiquen lo que resulta agradable o molesto. Hablar de la intimidad sexual no es algo que deba hacerse una solo vez, para olvidarlo después; como todas las formas de comunicación íntima, esta se perfecciona con un diálogo constante, que permita a los cónyuges conocerse cada vez mejor. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que expresan sus necesidades, deseos y sentimientos eróticos.


SI HAY PROBLEMAS: NO DUDES EN BUSCAR AYUDA PROFESIONAL

La gran mayoría de las personas atraviesan épocas en que temporalmente no funcionan en el ámbito sexual. Puede ser por motivos físicos (fatiga, infección o enfermedad aguda) o por factores psicológicos (estrés, depresión, problemas laborales o familiares). Estos episodios transitorios suelen desaparecer en unas cuantas semanas; pero si las dificultades persisten durante varios meses sin surgir signos de mejoría, quizás ha llegado el momento de buscar asesoría profesional.


Aunque la terapia sexual no promete curaciones inmediatas, los terapeutas bien preparados han mejorado la vida de miles de matrimonios.

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